2026 5/24〜5/30 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2026年5月24日から5月30日までの１週間のランニングを振り返ります。よろしければぜひ最後までお読みください。
Contents
１週間のランニング履歴
5/24（日） オフ
5/25（月） ジョグ21.08km（5:02/km） ／ 流し150m×4
5/26（火） ジョグ6.18km（5:02/km） ／ ジョグ6.06km（4:57/km） ／ 西☆練1000m×5
5/27（水） ジョグ16.22km（5:04/km）
5/28（木） 2.04km（4:56/km） ／ 2.55km（4:15km）
5/29（金） オフ
5/30（土） ジョグ13.51km（4:51/km） ／ 2.64km（4:07/km）
この週は前半月曜日から水曜日でしっかり距離を踏むことができました。一方後半木曜日から土曜日はそれほど走ることができませんでした。
月曜日はしっかり時間にして100分以上のジョグ。その後にしっかり流しを４本。火曜日は歯医者検診のためその往復約6kmジョグ。そして西☆練にも参加することができました（後述）。水曜日も少し長めにジョグ。
一転木曜日は業務のために時間が取れず、約2kmの距離を往復走りました。金曜日は所用のためオフ。土曜日は出張業務のために出勤ラン13.51km。この日はその後急いで職場に戻る必要があり、出張先から走って最寄駅へ。目当ての電車に乗るために急いで走ったのですが、歩道が広く、歩行者に迷惑をかけることがなさそうな道だったので助かりました。
火曜日の西☆練
この日のメニューは1000m×5（r400m）。前述の通りこの日は練習前に歯医者での検診があり、それを終えて戻り、準備をして西京極に向かったのですが、現地に着いたのは練習開始2分前！ 練習前の説明を聞くこともないまま急いでシューズを履き替え、とりあえず参加者の集団について行ってスタートしました。
１本目。スタートボタンを押したのにCOROSが動作しない……。おそらく1秒程度遅れて計測がスタートしましたが、この時点で意欲はどん底。それでも練習会の集団走のおかげで（この日はチーム分けをせず一斉スタート）COROSの計測で3:35.2。1〜2秒の誤差はあるでしょうが、3:40は切っていたようです。
ただ、練習前の歯医者の検診の往復でジョグ6km×2をこなしており、１本終えただけですでにそれなりの疲労感がありました。
そして２本目以降、結果は3:25.7→3:26.0→3:25.5→3:21.7。いずれもCOROSのオートラップが信用ならんので1〜2秒プラスして見積もらないといけないのですが……なぜか3:40どころか3:30まで切れてしまいました！
結果的にこの日は非常に良い練習になりました！
最後に
前週久しぶりに火曜日と木曜日の両方に西☆練に参加できたのですが、この週は木曜日に参加が叶いませんでした。木曜日がPRなど一定の距離を踏む練習が多いため、そこに参加できないとなかなかフルマラソンに向けた練習が不足しそうで不安ではあります。
上記の通り、火曜日の1000m×5で想定よりも速いスピードで走ることができたとしても、木曜日に参加できないとなかなか画竜点睛を欠く、という感があります。
なお、5月はオフの日も多かったのですが、時間の取れる日にまとまった距離を走ったからでしょうか、この週で月間走行距離が300kmを超えました。さすがに月間走行距離が300kmに届くと少しホッとした気持ちにはなります。
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