2026 3/22〜3/28 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2026年3月22日から3月28日までの１週間のランニングを振り返ります。よろしければぜひ最後までお読みください。
Contents
１週間のランニング履歴
3/22（日） とくしまマラソン
3/23（月） オフ
3/24（火） オフ
3/25（水） ジョグ6.66km（4:55/km）
3/26（木） 西☆練10kmPR アップジョグ約2.5km
3/27（金） オフ
3/28（土） オフ
この週の日曜日はとくしまマラソン本番。その疲れもあって月曜日と火曜日はオフにしました。水曜日はしっかりジョグでランを再会の予定でしたが、途中から雨が本降りになってきたので途中で引き返して短めになってしまいました。
木曜日は西☆練で負荷の強い練習ができたのですが（後述）、残念ながら金曜日と土曜日はさぼってしまいました。
ということで、この週はダメダメな１週間でした。
木曜日の西☆練
この日は西京極外周８周で10kmPR。とくしまマラソン後最初のポイント練習ということで背伸びせずペースはキロ４。
ペースを上げるつもりはなかったのですが、キロ４チームが５周目からペースが上がり、流れで自分もチームについてペースが上がってしまいました。しかしチームは順調にペースを上げていきましたが、自分はそこまでペースを上げることができずにチームからこぼれてしまい、７・８周目はほぼ単独走になりました。
それでもペースを落とすことはなく、後半はコンスタントに3:50ペースで走ることができていたので、練習内容として悪くはなかったと思います。
最後に
冒頭述べたようにとくしまマラソン明けのこの週はさぼってしまった日が多くダメダメな１週間でした。
この記事をまとめているのが４月中旬。この週以降もなかなか走る機会を取ることができず、もどかしい思いが続いています。とくしまマラソンでは思ったような結果を得ることができなかったので、こんなことではいけないと思うのですが、しばらく大会もありません。秋に向けて焦らず、少しずつ負荷を上げていこうと思います。
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