2026 4/19〜4/25 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2026年4月19日から4月25日までの１週間のランニングを振り返ります。よろしければぜひ最後までお読みください。
Contents
１週間のランニング履歴
4/19（日） オフ
4/20（月） 2.12km（5:00/km） 6.46km（4:18/km）
4/21（火） オフ
4/22（水） 6.04km（4:51/km）
4/23（木） 6.17km（4:45/km） 2.04km（4:50/km） 2.21km（4:21/km）
4/24（金） ジョグ15.62km（5:00/km） 流し150m×4
4/25（土） ジョグ13.18km（4:53/km） ジョグ13.37km（4:57/km）
先々週から始まった夕刻の業務に加え、この週は火曜日から木曜日に出張業務が入りました。火曜日は早朝出発、現地について業務が終わったのは日没後。宿泊地近辺の道路は街灯もほぼなくて、さすがに危ないと思って走るのはやめておきました。
水曜日と木曜日は早朝ラン（後述）。木曜日は出張から帰着後に夕刻の業務があって少しだけ走りました。
金曜日は久しぶりに長めのジョグ。土曜日も出張業務で業務先まで往復ジョグしました。
水曜日と木曜日の早朝ラン
火曜日から木曜日まで出張業務。火曜日が走れなかったのは上記の通り。翌朝業務開始前の時間を使って１周が約1.5kmのコースを５周、なんとか6km走りました。
上記の画像の通り降って登る周回を５周。なんとか登りも含めてキロ５を切らないように走ってそれなりの負荷をかけたつもりではあります。
木曜日の朝も同じ周回を５周しました。こんな練習でも何がしかの効果があればいいのですが……
最後に
あらかじめわかっていたことですが、この週は西☆練に参加できませんでした。すなわちポイント練習ができなかったということで、金曜日に長めのジョグを走ったのですが、それをポイント練習に置き換えた方が良かったのかもしれません。とはいえ長めのジョグも大事な練習ですし……悩ましいところです。
いずれにせよ、与えられた状況の中でできることをコツコツやるだけですね。
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