2024 7/21〜7/27 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2024年7月21日から27日までの１週間のランニングを振り返ります。とはいえ、後述の通りこの週はジョグばかりの１週間で見どころは全くありません。
Contents
１週間のランニング履歴
7/21（日） サフォークランド士別ハーフマラソン
7/22（月） ジョグ11.92km 1:00:01 5:02/km
7/23（火） オフ
7/24（水） ジョグ11.35km 1:00:49 5:21/km
7/25（木） ジョグ11.32km 58:46 5:11/km
7/26（金） オフ
7/27（土） ジョグ9.67km 48:44 5:03/km
御覧の通り、この週は日曜日に大会でハーフマラソンを走った後、ジョグしかしませんでした。月曜日はせっかくの札幌ということで、日中に豊平川沿いを１時間ジョグ。日・月の２日続けて炎天下で走ったのが良くなかったのかその後はずっと疲労感が残ったままで、火曜日・金曜日とオフを挟んだにも関わらず負荷の強い練習は全くできませんでした。
土曜日にはとうとう10km走る前にジョグを切り上げてしまいました。
終わりに
ということで、この週の振り返りは短めで終わりといたします。
日曜日・月曜日以外にも、この週は木曜日と土曜日が日中に走らざるを得ませんでした。当たり前ですが、夏場に日中に走ると体力の消耗が激しく、思ったよりバテてしまったようです。
８月は、日が沈んでから練習するようにします。
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