2023 6/18〜6/24 一週間の振り返り
こんにちはパセリです。この記事では2023年6月18日から24日までの一週間のランニングを振り返ります。よろしければぜひ最後までお読みください。
Contents
一週間のランニング履歴
6/18（日） オフ
6/19（月） ジョグ10.85km 55:56 5:09/km
6/20（火） 西☆練 600m+400m+300m+200m+100m と400mリレー
6/21（水） オフ
6/22（木） 西☆練8000mPR + 1500mTT
6/23（金） ジョグ11.11km 58:31 5:16/km 流し約150m×4
6/24（土） オフ
この週は残念ながら……水曜日と土曜日が強制オフとなってしまいました。週間走行距離も40km強ということであまり走れない一週間となってしまいました。
木曜日の西☆練
あまり走れない一週間だったんですが、この週の大きなハイライトは木曜日の西☆練でした！ 先日の1000mTTに引き続き、何とこの日の1500mTTでもPBを大幅に更新できました！
さてその詳細。
最初の300mが58.3。その後１周81.3→82.2とタイムは落としたものの、最後の１周を80秒で走り切って、5:01.7でフィニッシュ！ 1500mは数年前に5:15台で走ったのがベストなので、一気に14秒もPBを更新できたことになります。
先日の1000mTTが3:19.8。もしかしたら短い距離なら1000〜1500mを3:20/kmで走ることのできる力がついてきたのかもしれません。だとすると、2022年7月に出した5000m 17:52.9というタイムももう少し更新することができるかもしれません。
フルマラソン2時間50分が目標ですが、1000〜5000mのトラックでのタイムトライアルにも積極的に取り組んでいきたいと思います。
最後に
この一週間は、週間走行距離は少なかったものの1500mでPBを大幅に更新できたということでいい一週間でした。改めて、まだまだ自分にも伸び代があると信じて頑張っていこうと思いました。
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