2022 1/16〜1/22 一週間の振り返り
こんにちはパセリです。最近ブログの更新が滞っております。遅くなりましたが、1/16からの一週間を振り返っていきます。よろしければお付き合いください。
Contents
１．一週間のランニング履歴
1/16（日） ランオフ
1/17（月） jog10.75km 56:44 5:17/km
この週は普段通り日曜日は走らず、月曜日に軽く体を動かすjogからスタートしました。
15日土曜日30km走の疲れも残っていたので、ランオフ→jogの流れは適切だったのかなと思います。
1/18（火） 5.9km? 25:01 ／ jog8.53km 45:08 5:17/km
この日は昼休憩に空き時間が取れたので、300m四角形の周回を25分間走。20周弱走ることができました。このコースだとガーミン先生のGPSがぐちゃぐちゃになってしまいます。なので、とりあえず距離は推定、タイムはほぼ正確。キロ辺りのタイムは計算できなくてごめんなさい。
で仕事おわりに軽くjog。この日は一本めも二本目も楽しく走れたと思います。
1/19（水） 5.6km？ 23:52
この日も昼休憩に300m四角形の周回をぐるぐる25分間走。前日より一周４秒ほど遅いペースで17周半。
この日はこれで終わりました。
1/20（木） jog3.2km 15:47 4:55/km
この日は仕事がぐずぐず長引いて、走り始めた時間が遅かった上に激烈に寒くて……
走り始めてすぐに体が冷えてしまいました…… これはjogではむしろどんどん体を冷やしてしまって風邪の原因になりそうだと考えて引き返してしまいました。
1/21（金） ランオフ
1/22（土） ランオフ
21日は長時間の会議、22日も終業後がっつり業務で拘束されて疲れ切ってしまいました。２日続けてさぼりです。
２．まとめ
この週は月曜日と火曜日にいい感じで走ることができたのに、木曜日に軟弱にも寒いという理由で短時間でランを切り上げたのがケチのつき始め。金曜日、土曜日と走ることができず、総じて不満の残る一週間でした。
まだこの時には別大毎日を走れなくなるとは知らず、本番２週間前に負荷が低すぎず高すぎず、いい練習をしないと、などと思っていたのですが（2022別大毎日マラソンは新型コロナウィルス第６波感染拡大のため、カテゴリー１の選手と大分県在住者だけでの縮小開催となりました）。
今回の記事はこれで終わりにします。最後までお読みくださり、ありがとうございました！