2022 1/2〜1/8　一週間の振り返り

2022年1月16日

こんにちはパセリです。一週間遅れになりますが、タイトル通り2022年の1/2から1/8までの一週間のランニングを振り返ります。

１．一週間のランニング履歴

1/2（日）　14.37km　1:12:24　4:55/km

2022年の走り初め。のんびりjogのつもりでしたがトータルで見ればキロ５分を切るペースで思ったより速くなってしまいました。

1/3（月）　ランオフ

年末年始最後の休日。日帰り旅行のため走る時間が取れませんでした。

1/4（火）　2.52km　9:34　3:48/km　前後に3kmずつjog

休み明けの火曜日。閾値走の予定でしたが、西京極の外周２周でリタイア。１月の最初は毎年こんな冴えない感じになってしまいます。

1/5（水）　jog12.28km　1:03:58　5:12/km

この日はのんびり１時間jog。

1/6（木）　ランオフ

1/7（金）　閾値走6.3km　24:18　3:50/km　前後に3kmずつjog

火曜日にDNFだった閾値走にトライ。とりあえずこの日は6kmと少しで終了。

1/8（土）　10.24km　45:23　4:26/km

この日から２泊３日で和歌山へ出張。夕食前に少し時間ができたので少しjogをしようとスタートしたのですが、道に迷ってしまい、夕食時間までにホテルに戻るために全力に近いスピードで走らざるをえませんでした。

この日はラン前のストレッチとアップも雑でした。ちょっと反省の多いランでした。

２．まとめ

この一週間、というより１月の最初は既に述べた通り毎年こんな冴えない感じです。やはり年末年始に暴飲暴食してしまうので、走る距離そのものが少なくなってしまうし、１月最初のポイント練習はほぼDNFになってしまいます。来年は同じことを繰り返さないようにしようと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。