2023 10/29〜11/4 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2023年10月29日から11月4日までの１週間のランニングを振り返ります。この１週間は軽めのランニングばかりになってしまいました。
１週間のランニング履歴
10/29（日） オフ
10/30（月） ジョグ11.11km 57:18 5:09/km
10/31（火） 12.43km 57:31 4:38/km
11/1（水） オフ
11/2（木） １時間ジョグ12.16km 1:00:33 4:59/km
11/3（金） ジョグ11.11km 55:45 5:01/km
11/4（土） 二条城１周ラン2km 7:16 3:37/km アップ・ダウンジョグそれぞれ約3km
火曜日（後述）と木曜日の西☆練に参加しなかったため、この週は軽めの練習ばかりとなりました。ただ、11月5日（日）に彦根シティマラソンを控えていたので、前日に少し体を大きく動かしておこうと思い、二条城１周を力まずリラックスして走りました。
出張ランその１
火曜日は大阪へ出張。西☆練に十分間にあう時刻に業務は終了したのですが、せっかく大阪に来たので大阪城で走ることにしました。最初はジョグのつもりでしたが、大阪城内が思ったよりもアップダウンがあったので、下り坂でペースを上げたことをきっかけに少しずつスピードを上げてビルドアップ風にしました。5:10/kmでスタートして最後は3:50/kmまでスピードを上げました。
出張ランその２
金曜日は舞鶴へ出張。この日は火曜日のようにペースを上げることもなく、おとなしくゆっくり走りました。
最後に
改めて、この週は軽めの練習に終始した１週間でした。珍しく週に２度も出張があり、出張先で走ることができたので、非日常感を味わうことができました。これはこれで楽しい１週間だったと思います。
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