左ひざのけが番外編ーPRP注射を打ってみました
こんにちはパセリです。今回の記事は左ひざ軟骨損傷箇所の保護と痛みの軽減のためにPRP注射を打ってみたことをまとめたものになります。よろしければ最後までお読みください。
Contents
PRP注射とは
ブログ主には医学的な知識が皆無ですので、PRP注射の詳細についてはこちらをご覧ください（順天堂大学附属順天堂医院様のサイトになります）。
ブログ主には細かいことはわかりませんが、要は自己治癒力を持つ血小板を自分の血液中から抽出し、患部に注射することで患部の痛みを軽減したり痛みの元となる炎症箇所の組織の修復を図るというもののようです。
重要なことは、保険が効かないということです。ちなみに今ひざを診てもらっている先生にも相談したのですが、やはり保険が効かず金銭的な負担があることについては釘を刺されました（今診てもらっている医療機関ではPRP注射は扱っていらっしゃいません）。
それでも、痛みを軽減……ハードな練習をしてもひざの痛みが緩和されるなら、と思ったのが興味を持ったきっかけでした。
いざ、打ってみる！
上記の通り、ひざの痛みが緩和されるなら従来通りの練習ができるかも、と思ったのが興味を持ったきっかけでした。が、日常生活に支障が出ないほどの症状なのでそもそも打つ必要もないのでは、とも思っていました。
が、10月9日の舞鶴赤れんがハーフマラソン。この大会でキロ４分少しのペースで12km過ぎで痛みが生じました。この日はちゃんとゴールできたものの、しばらくの間ひざの痛みを抱えながらランニングすることになりました（舞鶴赤れんがハーフについては以下をご覧ください）。
http://parsley-running.com/marathon/2022maizuru-akarenga-hal...舞鶴を走り終えて思ったのが、練習の負荷を強めるとひざの痛めてむしろ練習できなくなる、そしてそもそもフルマラソンを思うようなペースで完走できないのではないか、とかいうことでした。そこで、できることは何でもしようと思い、ひざを痛める前と同等の練習をするため、痛みを感じることなくフルマラソンを完走するため、PRP注射を打つことにしました。
さて、PRP注射の当日。まずPRP注射の説明を聞きました。効き目には個人差があるとかなんとかかんとか、しばらくすでに心の準備ができている説明を聞いていました。
が、
基本的には３回打ってもらうことで効果が出るということになっています。
いや、それは聞いてない！ 高額な費用は１回なら出せると思ったのに！ と思っていたら、
とりあえず、初めての方には必ず３回打ってください、とは言っていません。
……ほっとしました。とりあえず１回だけ打ってもらうことにしました。
今日と明日は激しい運動をしないでくださいね。毎日10km程度のランニング？ そんな激しい運動はダメですよ。
えっ！
本当は１週間激しい運動を避ける方がいいんです。でもスポーツをしている方は運動できないのがストレスになるので、48時間運動を控えてもらっています。
ということでした。実際には、走れないほどの痛みではないものの、注射前の麻酔と注射そのものの痛みで少なくとも注射当日は走ろうという気は起こりませんでした。翌日も地味な痛みがあったので（なかったとしても）走りませんでした。
ところで一つ、大きな問題があります。それは、
ブログ主は採血が苦手！
ということです。職場の健康診断の際の採血でも気が遠くなって心拍が上がってしまうのですが……看護師さんが採血の際に左手にしていたものは……
どうみても、健康診断の採血の際に見るそれよりも大きなものが４つも！
はい、ご愁傷様でした。
時間にするとほんの数分だったはずなのですが、採血の間は生きた心地がしませんでした。看護師さんも気をつかって時々話しかけてくださるものの、やはり採血に集中する必要があるようで……こちらがびびっているのはわかっていらっしゃったようで、終わった瞬間大きな息をついたら笑われてしまいました。
なお、約１ヶ月後に診察を受ける必要があります。
その後
PRP注射を打ってから10日ほど経過しましたが、何か左ひざに変化があったかというと……、実はよくわかりません。
そもそも日常生活に痛みを感じるほどであれば、痛みがなくなった、などの劇的な変化が感じられたのでしょうが、そもそも走っても大した痛みを感じることのないほどの軽傷なので、症状が改善しようもないのです。
今後、何か気になることがあれば随時ブログにまとめてみようと思います。
最後に
こちらの記事と時間が前後するのですが、10/30（日）からの一週間のランニングは以下の通り。
- 10/30（日） オフ
- 10/31（月） 11.11km 52:25 4:43/km
- 11/1（火） 11.25km 51:41 4:36/km
- 11/2（水） オフ
- 11/3（木） オフ
- 11/4（金） ジョグ6.66km 34:49 5:14/km
- 11/5（土） ジョグ12:06km 1:00:10 4:59/km
月曜日と火曜日はペースを気にせず、ひざに負担のかからないフォームをキープすることを優先して走りました。水曜日はPRP注射の当日、翌木曜日とともにオフにしました。
金曜日と土曜日は無理のない範囲で走ることにしました。両日ともあまりペースが上がらないよう気をつけながらのジョグになりました。
というわけでこの週はPRP注射のためランニングは軽い練習ばかりになりました。
ブログランキングに参加しています。よろしければ以下のバナーをクリックして応援よろしくお願いいたします！
