2022 6/26〜7/2 一週間の振り返り ー スキル「軟弱」発動の一週間
こんにちはパセリです。６月の後半から仕事が多忙になり、ブログの更新も滞ってしまいました。抱えていた業務が一段落したので、ブログの更新を再開します。
今回の記事はタイトルの通り、2022年6月27日から7月2日のランニングを振り返ります。と行っても仕事が多忙なので大した練習はできていません。おまけに、疲れのため？ 暑さのため？ いずれにせよ、久しぶりにスキル「軟弱」を発動して、大事な練習を途中で投げ出してしまいました。
一週間のランニング履歴
6/26（日） オフ
6/27（月） ガチユル走9.72km 46:05 4:44/km 事前にjog3.6km
6/28（火） 1000m×5インターバルDNF
6/29（水） オフ
6/30（木） jog12.59km 1:02:14 4:56/km
7/1（金） 退勤ラン13.32km 58:02 4:21km
7/2（土） 出勤ラン13.59km 1:05:39 4:50/km
唐突ですが、自分は元々軟弱者で、かつてはそれほど熱心にランニングに取り組んでいたわけではありませんでした（かつてのランニングの取り組み方はこちらの記事やこちらの記事をお読みください）。
で、この週ですが、仕事の疲れが溜まっていく上に季節柄気温も高くなってきたことも相まって……
ご覧の通り火曜日のインターバルを途中でやめてしまいました……
インターバルの振り返りは後述することにして、この週はとにかくどんなに作業しても抱えている業務が片付きませんでした。もう走る時間が取れないので苦肉の策で金曜日は走って帰宅、土曜日は走って出勤しました。
金曜日の退勤ランのタイムは……かなり速いですね。それだけ早く家に帰りたかったんだと思います。じゃあ土曜日の出勤ランが遅いかというと、こちらはキロ５分を少し上回るくらいのペースのつもりなのに、出勤時刻がチラついてついついペースが上がってしまいました。
正直、金曜日と土曜日走ったことは後悔はしていませんが、どちらかと言えば疲れが溜まるだけのランだったような気もします。
月曜日のガチユル走
改めて、当ブログにおけるガチユル走とは、
最初２km全力で走ってその後jog30分から１時間
という練習方法です。ランニングシューズはjog用のシューズで走ってます。
さて、最初に2km全力で走るはずなのに入りの1kmが
3:44.9
と閾値走ペースになってしまいました。次の1kmはなんとか3:32.2まで上げることができましたが、とても全力とは言い難いタイムでした。その後のjogはいつも通りです。
たった2km負荷をかけるのにビビってしまいました。こうして改めて振り返ると、（日曜日はオフなので）週の最初から軟弱さを発揮していたようです。
火曜日のインターバル
こちらはあまり振り返りたくないインターバルDNFの結果です。
上の画像の通り、この日も１本目びびってしまったようです。タイムは3:40.9。おそらくそこで焦ってしまったんだと思います。２本目は3:32.1。明らかにペースを上げすぎです。たぶんそこで力を出し切ってしまったんでしょう。３本目をなんとか3:40切ったところでもうエネルギー切れで、４本目は体が動きませんでした。
最後に
というわけで、久しぶりにスキル「軟弱」が発動した一週間でした。
実はこの次の週も続けてスキル「軟弱」が発動します。が、それはまた別の記事としてまとめることにいたします。
今回の記事も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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