サブ３前夜１３ ２度目のフルマラソン
こんにちはパセリです。今回の記事は、初のフルマラソンから１年後のフルマラソンについての記事になります。なお、初のフルマラソンについては下の記事で記しています。あわせてお読みいただけると嬉しいです。
https://parsley-running.com/post-71/１．2019福知山マラソン
人生２度目のフルマラソンは、初のフルと同じ福知山マラソンを選びました。その理由は、
神戸も大阪も落選したからです！
いや、福知山のコースはアップダウンのほとんどない良コースだからです！（建前）
まずは結果ですが、
３時間24分53秒（グロスタイム ネットタイムは３時間21分49秒）
でした！ １年前と比べてグロスタイムで23分20秒、ネットタイムで21分49秒もタイムを縮めることができました。それではどんなレースだったか、振り返ってみたいと思います。
２．振り返りー５kmごとのラップタイム
５kmごとのラップは以下の通りです。
- スタート〜５km 23:06
- ５km 〜10km 22:43
- 10km 〜15km 22:42
- 15km 〜20km 22:48
- 中間点通過タイム 1:39:29
- 20km 〜25km 23:16
- 25km 〜30km 23:33
- 30km 〜35km 24:12
- 35km 〜40km 25:44
- 40km 〜ゴール 13:45
- ゴールタイム 3:24:53
良かった点としては、まず、スタートライン通過が初のフルの時よりも１分以上早かったにもかかわらず、中間点通過タイムは初のフルの時より20秒遅れています。
さすがのパセリも２回目のフルマラソンということで自重できたということでしょう。
そして、中間点以降のタイムの落ち込みがほとんどありません。スマホに残るガーミンのデータを見ても38km地点までは、１kmごとのラップタイム５分を上回ることがありませんでした。
実は約１ヶ月前の高島栗マラソンから福知山マラソンまでの間に複数回25km以上のランを走っていました。月間走行距離を伸ばしたわけではないのですが、１度に長い距離を走る練習が数回できていたのが、後半タイムの落ち込みがなく走れた理由かもしれません。
心残りだったのは、39km付近のエイドで止まった後、走れなくなってしまったことです。その数km手前からかなり疲れてしまっていて、タイムもよほどのことがない限りサブ3.5は確実だとわかっていたので、体力よりもむしろ気持ちが切れてしまいました。最後の2.195kmに13分以上かかったのはそれが理由です。
３．最後に
２回目のフルマラソンはこんな感じで幕を閉じました。トータルとしてはいい感じで走ることができたと思うのですが、やはり最後に止まって、歩いてしまったのが非常に残念な大会でした。
ということで、ほんとうの意味でのフルマラソン完走は次の機会以降に持ち越しということになりました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。