2026 1/11〜1/17 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2026年1月11日から1月17日までの１週間のランニングを振り返ります。よろしければぜひ最後までお読みください。
Contents
１週間のランニング履歴
1/11（日） オフ
1/12（月） オフ
1/13（火） オフ
1/14（水） オフ
1/15（木） 西☆練16000mPR アップジョグ約3.3km
1/16（金） オフ
1/17（土） オフ
御覧の通り、この週の走ったのは木曜日だけでした。週の前半、さぼったわけではなく所用が立て込んで４日続けて走る時間を作ることができませんでした。
木曜日にようやく西☆練に参加（後述）して５日ぶりにラン再開。ところがその翌日、起床時から体が重く、風邪を引きそうな予感がありました。この日は無理に走ると本格的に体調を崩してしまいそうに感じ、割り切ってオフ。その翌日の土曜日も体調は変わらなかったため大事をとってオフにしました。
こんなことがあると、走れる時に走っておくことが大事だとつくづく感じます。
木曜日の西☆練
ということで、この週唯一走った木曜日の西☆練。この日のメニューは東寺ハウジングフィールド西京極で16000mPR。16000mという自分にとっては長めのPRなのでキロ４で走るつもりでした。
練習をスタートしてしばらくキロ４。6000mほど走ったところで一人のランナーさんが少しペースを上げたのですが、自分も少し余裕があったのでついていくことにしました。
結果的なことを言えば、そのランナーさんからは徐々に離されてしまって単独走になったのですが、1:03:00で練習終了。ペースが上がってからはコンスタントに3:55ペースをキープできていたと思うので、今自分が実行したいマラソンレースペースで走ることができたという点では実りの多い練習になったと思います。
最後に
そんなわけで、走ったのは木曜日だけという見どころのないこの週。実は今年最初の大会となる湘南藤沢市民マラソンの２週前という１週間でした。２週前にまったくといっていいほど走ることができなかったことが大会にどう影響するのかどうか。この週走っていないので直前の１週間は調整も何もあったものではなく、大会で走ることができる体に戻すことが最優先と思うので、好記録は期待薄だろうと思っています。
あまり走っていないので、この週の振り返りはこの辺で……
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