2025 9/28〜10/4 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2025年9月28日から10月4日までの１週間のランニングを振り返ります。よろしければ最後までお読みください。
Contents
１週間のランニング履歴
9/28（日） オフ
9/29（月） ジョグ18.63km 1:37:16 5:13/km
9/30（火） 西☆練500m×10 アップジョグ3.8km
10/1（水） オフ
10/2（木） オフ
10/3（金） ジョグ20.08km 1:41:14 5:03/km
10/4（土） オフ
日曜日オフ、月曜日に長めのジョグ、火曜日に西☆練に参加（後述）、とふだんと同じような週の前半になりました。が、こちらの記事にまとめたように右ひざに不安があったので、水曜日と木曜日はオフにしました。
翌金曜日、長めのジョグで20km走りましたが、やはり右ひざがすっきりしない感じがして土曜日はオフ。トータルで週47kmとかなり少なくなりました。
火曜日の西☆練
この日のメニューは西京極外周で500m×10（３分回し）。この日参加すれば9月西☆練皆勤だったので、右ひざの不安を押して参加しました。結果は1:50.2→1:48.0→1:46.0→1:45.4→1:46.1→1:45.1→1:48.9→1:44.7→1:47.2→1:45.9。
西京極の外周は石畳のところもあるなどひざに優しくないコースなので、できるだけひざに衝撃が伝わらないように意識しながら走りました。その割にはそこそこのタイムで10本こなすことができたと思います。
最後に
この週は右ひざのために大事をとってあまり走らなかったので、火曜日の西☆練以外見どころがありません。１週間の振り返りも簡潔に締めくくらざるを得ませんでした。
それにしても、走らない、いや走れないとなると走るための時間が浮いてその時間を他のことに充てることができるはずなのですが、だからと言ってラン以外のワークアウトをするとか、ブログをまとめるとか、他のことは一切しませんでした。一体この１週間どんな過ごし方をしていたのでしょうか……
改めて「走る」ということが、自分にとって日常生活を意欲的に過ごすために必要でなくてはならないものなのだということを痛感しました。
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