2025 6/8〜6/14 １週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2025年6月8日から6月14日までの１週間のランニングを振り返ります。よろしければぜひ最後までお読みください。
Contents
１週間のランニング履歴
6/8（日） オフ
6/9（月） ジョグ13.34km 1:06:13 4:58/km
6/10（火） オフ
6/11（水） オフ
6/12（木） 西☆練西京極外周８周走 アップジョグ約2.5km
6/13（金） ジョグ13.36km 1:06:33 4:59/km
6/14（土） ジョグ3.47km+8.51km
前の週に40kmしか走れなかったので、この週は月曜日からしっかり距離を踏もうと思っていました。が、御覧の通りのありさまで、火曜日と水曜日が仕事のために矯正オフになってしまいました。なんとか木曜日の西☆練（後述）でペースラン、金曜日の１時間ジョグで週の後半はそれなりの練習ができましたが、ここのところの練習不足がたたってこの練習内容でも疲労困憊になってしまいました。
土曜日は所用をこなすため、雨の中分割でジョグ。合わせて12km弱走りました。
木曜日の西☆練
この日のメニューは西☆練定番の西京極外周８周走。キロ４チームで参加。ただしキロ４は４周（5km）まででそこからはフリー。そこで3:50/kmに上げる方とキロ４キープとに分かれました。自分はもちろん後者。ペースが上がる自信がありませんでした。
ところが６周（7.5km）走ったところでなんとなくペースが上がりました。そこでラスト１周で少しギアを上げて終了。タイムは38:59（3:54/km）。
6月に入って明らかに練習量が激減しています。この日はキロ４でしっかりメニュー完遂が目標だったので、ラスト少しでもペースを上げて終えることができたので上出来だったと思います。
最後に
6月に入って２週続けて満足に走ることができませんでした。振り返ると一昨年の6月は261km、昨年は274.4km。なんとか月の後半挽回して一昨年や昨年くらいの距離は踏みたいところです。
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