2023 5/28〜6/3 一週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回は2023年5月28日から6月3日までの一週間を振り返ります。ぜひ最後までお読みください。
一週間のランニング履歴
5/28（日）オフ
5/29（月）雨のためオフ
5/30（火）ハーフジョグ21.3km 1:47:28 5:03/km
5/31（水）ジョグ5.81km 30:31 5:15/km
6/1（木）ジョグ11.11km 1:00:48 5:28/km
6/2（金）雨のためオフ
6/3（土）ガチゆる走9.68km 45:48 4:44/km アップジョグ3.6km
この週は疲れがあったので、全体的に軽めのランニングばかりになりました。西☆練にも参加しませんでした。
火曜日のハーフジョグ
火曜日のハーフジョグは途中から宇治川マラソンのコースを走りました。宇治川マラソンはアップダウンの激しいコース設定です。この日のジョグも下の画像の通りの高低差で、ペースは5:03/kmでしたがそこそこハードな練習になりました。
土曜日のガチゆる走
この週は土曜日にガチゆる走。最初の1kmは風が強くて3:41.6。前の週に好タイムで走れたのですが、この日はスピードが出ませんでした。それでも次の1kmはなんとか3:31.0まで上げることができました。
そこから7kmほどジョグして終了です。
最後に
ということで、この週のランニングには特記すべきことは特にありませんでした。にもかかわらず最後までお読みくださった方、誠にありがとうございます。
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