2022 7/3〜7/9 一週間の振り返り ー 今週もスキル「軟弱」発動
こんにちはパセリです。今回の記事は2022年7月3日から9日までの一週間のランニングを振り返ります。
前の週にスキル「軟弱」を発動して1000m×5インターバルを途中で投げ出してしまったのですが、この週も同じことをしてしまいました。まったく、成長も反省もあったものではありません。
それでは振り返っていきます。
一週間のランニング履歴
7/3（日） オフ
7/4（月） jog15.13km 1:17:31 5:07/km
7/5（火） １時間走（1:00:15）
7/6（水） オフ
7/7（木） 閾値走6000m DNF（4.75km） 18:04 3:48/km
7/8（金） ガチユル走9.33km 43:57 4:43/km 事前にjog3.7km
7/9（土） オフ
この週は３日もオフにしてしまいました。日曜日のオフはいつも通りだったのですが、６日水曜日は長時間の会議後に残業、土曜日も長時間の残業で疲れ切って走ることができませんでした。おまけに水曜日オフの翌日木曜日の閾値走はDNF。自分が悪いとはいえ、散々な一週間でした。
なお、火曜日は雨だったので建物の陰になるところを延々と１時間往復してました。建物の陰でGPSの計測はあてにならないので割愛します。
木曜日の閾値走DNF
月曜日jogの翌日に負荷の強い練習をすることが多いのですが、上記の通りこの週は火曜日が雨だったので、木曜日に閾値走に取り組むことにしました。
上の画像の通り、3:50/kmをなんとか切るペース。暑さのためか、思ったよりペースが上がらない、どころかこのペースで心肺も身体もいっぱいいっぱい。もうあと1.25km走れば予定通りなのに、もう本当に気持ちも折れて、体が動きませんでした。
というわけで、前の週同様スキル「軟弱」が発動して、この週も負荷の強い練習は途中でやめる結果となってしまいました。
金曜日のガチユル走
8日金曜日はガチユル走。前日閾値走DNFだったのでこの日はしっかり走りたかったのですが……最初の全力2kmのうち最初の1kmがやっぱり3:40以上かかってしまう。次の1kmを3:27.8で走れたのでそれなりにしっかり走れたようには見えますが、やはり「全力」である以上は全力と言えるタイムで走りたいものです。
たぶんこの日も、スキル「軟弱」が発動してスタート直後びびってしまったんでしょう。
最後に
最初に記したように、週のうち３日もオフ、走った日も木曜日と金曜日は不甲斐ない走りしかできず、前週同様、締まりのない一週間になってしまいました。
ところで、翌週日曜日はMETA:Time:Trials Osakaに出走しました。META:Time:Trials Osakaについてはこちらの記事にまとめましたが、少なくとも前日土曜日には、二週間も締まりのないランニングが続き、前日に軽く体を動かすこともできず、5000mもDNFを覚悟していました。META:Time:Trials Osakaについては、ぜひ上のリンクをクリックして記事をお読みください！
ブログランキングに参加しています。よろしければ以下のバナーをクリックして応援よろしくお願いいたします！
