2022 4/17〜4/23 一週間の振り返り
こんにちはパセリです。2022年4月17日から23日までの一週間を振り返ります。魚津しんきろうマラソン直前の一週間ということで、比較的軽めの練習ばかりになりました。よろしければ最後までお読みください！
Contents
一週間のランニング履歴
4/17（日） オフ
4/18（月） jog11.60km 57:56 5:00/km
4/19（火） 全力走1.26km 4:22 3:27/km 前後に約3kmずつjog
4/20（水） 12.31km 57:17 4:39/km
4/21（木） オフ
4/22（金） 全力走1.26km 4:22 3:28/km 前後に3kmずつjog
4/23（土） jog5.12km 24:07 4:43/km
この週も日曜日はオフ、月曜日はjogを行いました。火曜日は大会前最後の閾値走6000mの予定だったのですが、残業のため時間が取れず、西京極総合運動公園の外周をとりあえず全力で一周走っておきました。
水曜日はjogのつもりで5:00/kmを少し切るくらいのペースで走り始めて、思ったよりも体が動いたので後半ビルドアップっぽく4:10/kmくらいまでペースを上げて終わりました。
木曜日・金曜日はがっつり残業。木曜日は走るのを諦めましたが、金曜日は大会２日前ということで火曜日と同じく西京極総合運動公園の外周一周を全力で走っておきました。
土曜日は魚津しんきろうマラソン前日。無理のない程度で軽く走っておきました。
終わりに
ということで、この週は大会前ということでもともと軽めにするつもりだったところに残業が重なってさらに走る時間が減ってしまい、特筆すべきことは何もありませんでした。
ということでこの週の振り返りは以上になります。最後までお読みくださり、ありがとうございました！
