2022 2/6〜2/12 一週間の振り返り
こんにちはパセリです。今回の記事はタイトル通り2022年2月6日から12日までの一週間のランニングを振り返ります。今回も最後までお付き合いいただけるとうれしいです。
Contents
１．一週間のランニング履歴
2/6（日） ランオフ
2/7（月） 13:58km 1:01:45 4:33/km
2/8（火） ランオフ
2/9（水） 3.49km（閾値走6km DNF） 13:09 3:46/km 前後に3kmずつjog
この週も日曜日さぼり、月曜日jogときて火曜日に閾値走の流れだったのですが、火曜日は雨だったので走るのはやめました。
翌日水曜日、前日できなかった閾値走に挑戦したのですが、3:50/kmペースの設定がこの日の自分にはかなりキツくて、予定の距離を走ることができませんでした。
2/10（木） ランオフ
2/11（金） jog14.70km 1:11:48 4:53/km
木曜日は仕事多忙のため走ることができませんでした。金曜日は祝日でしたが、２日連続のオフにならないように午前中にjogしました。
2/12（土） 13.34km 1:01:58 4:39/km ／ 15.03km 1:07:14 4:28/km
土曜日は久しぶりに出勤＆退勤ラン。jogよりも負荷が強めになるように4:30/kmを意識して走りました。
２．まとめ
この週は走らなかった日が３日、週に一度のポイント練習のはずの閾値走もDNF。土曜日の出勤＆退勤ランがペース速めでそこそこの距離を走ることができたことだけが収穫でした。２月になってなかなか思うような練習ができていないような気がします。
この週の振り返りはこれくらいで終わりにします。最後までお読みいただき、ありがとうございました。