2021 9/12〜9/18 一週間の振り返り
こんにちはパセリです。日曜日恒例の一週間の振り返りです。ただ……今週はほとんど走れませんでした。理由は後述します。
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１．一週間のランニング履歴
今週は走ったのは12日（日）と13日（月）の２日間だけ。
9/12（日） 9.3km jog 48:51 → 坂ダッシュ100m×10 → ダウンjog 3.6km 18:57
前の週の金曜日・土曜日走れなかったので日曜日にラン。どうせ走るなら自宅近くの坂で坂ダッシュ。前回（8/18）よりも傾斜が急な坂で決行。
坂ダッシュ100m×10をやり遂げたのは良かったのですが、その前後のjogで足の付け根、というか大腰筋？腸腰筋？とにかくインナーマッスルに軽い痛みがあるのが少し気になりました。
9/13（月） 11.4km jog 1:00:25 → 流し150m×3
前の週にあまり走れていなかったので２日続けてjog。やはりインナーマッスルに軽い痛みがあったのですが、普段通りjogのあとは体を大きく動かすために流しをすると、
インナーマッスルがむちゃくちゃ痛い！
普段通り150m×3こなしたのですが、明らかに判断の誤り。「痛い」と思ったタイミングで即座に練習をストップするべきでした。
この日は普通に歩くだけでも痛みがありました。翌日からは、日常生活に支障のあるような痛みはないのですが、試しに数メートル駆け足すると着地の衝撃で痛みがあります。というわけで、この一週間は火曜日以降、ランはオフにしました。
２．最後に
確かにどこかのタイミングで足の付け根が「グキッ」となったという記憶だけはあるんです。ただ、それがいつどのタイミングだったのかという細かな記憶が一切ありません。
少なくともランニングが原因の痛みではないはずです。ランニングが原因でない痛みのために走れなくなってしまったのがとても歯痒いです。
10月31日の金沢マラソンに間に合うように練習再開できるでしょうか……？
今回の記事はここまでとします。最後までお読みいただき、ありがとうございました。