2022 4/24 魚津しんきろうマラソン後編 大会当日・PB大幅更新！
こんにちはパセリです。2022年4月24日魚津しんきろうマラソンに出走しました。想定を上回る大幅なPB更新を成し遂げた魚津しんきろうマラソン、その一部始終をまとめました。ぜひ最後までお読みください。
（レース前日までの動きについては前編をご覧ください）
レースプラン
2021年12月の青島太平洋マラソンでフルマラソンのPBを2時間52分42秒まで更新することが出来ました。ここまで来たらフルマラソンで2時間50分切りを目指したいところですが、そのための試金石として達成しておきたいと思ったのが
ハーフマラソン84分切り
です。ふだんから自分にいろいろアドバイスをしてくださる職場のせんぱいも「フル2時間50分切り目指すならハーフはキロ４分を切りたいですね」との顔だったので、今回のハーフマラソンは84分切りを目標にしました。
具体的には、キロ3:55〜4:00で走ることができれば確実に84分は切ることができるとは考えました。ただ、もしも理想的に3:55/kmでコンスタントに走ることができれば83分も切れるはず、とあわよくばPB１分以上の更新を目論んでました。
起床からスタートまで
当日は５時前に目が覚めました。とりあえずすぐにコンビニに行って朝食を調達しました。
それにしても前日は緊張していたのでしょうか、コンビニに向かう途中顔をあげると上の画像のような美しい山並みが目に飛び込んできました。京都ではこんな風景を見ることはないので、この山並みを見ただけでも魚津に来た甲斐があったと思いました。
この日の朝食はおにぎり３つ、味噌汁、飲むヨーグルトでした。大会当日はいつもこんな感じです。
朝食後ストレッチを含め、宿である程度準備を済ませていつでもスタートできるようにして会場となるありそドームに向かいました。
スタート〜10kmまで
いざスタート！ 周囲のランナーさんは一斉に飛び出して行くかと思いきや、みなさんけっこうのんびりスタート。自分は他のランナーさんにぶつからないように少しずつスピードを上げて行きました。
最初ので1kmは3:46。想定していた3:55より９秒も速い！ がしかし、
そんなにきつくないかも……？
体感としては特段オーバーペースになっているようには感じませんでした。
最初の1kmが3:46というのは実は2020年12月の大阪チャレンジマラソンとほぼ同じでした。その時は自重して4:00/kmにペースを落としたのですが、今回は……
このペースのまま行ってしまおう！
と判断しました。
コースは3kmまで海岸沿いのしんきろうロードを北？に走り、山側に向かって右に曲がります。さらに5km手前でもう一度右折し、市街地に向かって走ります。7km手前で折り返して来た道を戻ります。
5kmから8kmのラップタイムが3:50を上回っていますが、正直なところ、最初の数kmを少し速めに入ったので、3:55/kmでも御の字かな、と思っていました。この辺りでは。
しかし7km付近の給水でいっしょになったランナーさんとしばらく走るうちに、
もう少しペース上がるかも？
と感じたのでペースを上げて集団の前にでました。
10kmのラップタイムは3:43まで上がっていたんですね。
10km〜ゴールまで
11km付近から海沿いのしんきろうロードに戻り、南に向けて走ります。たしかこのあたりで後ろからきた複数のランナーさんに抜かれました。その方たちについていくことでレース前半と同様いいペースをキープすることができました。
コースは14km付近で山側に向かって曲がり、スタート／ゴールのありそドーム前を通過して右折、幹線道路を17.5km付近まで南下して折り返すことになります。
が、ここでまたやらかしてしまいました……
ありそドーム前ではゲストランナーの谷口浩美さんがハイタッチをしていらっしゃったらしいのですが、自分は給水に気を取られてまったく気が付かなかったのです……
それはさておき、幹線道路に入ってほぼ単独走のようになったのですが、11km付近で抜かれたランナーさんの背中は見えていたのでその背中を追ってしっかり走ることはできていたと思います。
幹線道路を折り返して以降はラップタイムが3:50/kmを上回るようになり、自覚はなかったのですが疲れが出ていたのでしょうか。特に残り1kmの表示からはかなり軽快に走ったつもりだったのですが、タイムを見ればそれほどスピードが出ていたわけでもなさそうです。まあ、自分では気分良く最後の1kmをゴールまで駆け抜けることができました。
さて、冒頭でPB大幅更新と記したのですが、改めて公式タイムは……上記の画像の通り
1時間21分22秒！
でした。当初の目論見がPB１分以上更新だったのですが、なんと３分以上も更新することができたのです！
最後に
レース後は、スーパー銭湯の割引券をもらっていたので
辻わくわくランドでゆっくり疲れを癒しました！
（ちなみに魚津での宿泊は辻わくわくランド併設の民宿茶弥を利用しました。宿泊に入浴と大変お世話になりました！）
ところで、今回の魚津しんきろうマラソンのタイムをVdotアプリに入力してみると、
フルマラソンの同等のタイムが2時間50分となっていました。
フルマラソン2時間50分切りが雲の上の目標ではなくなってきました。フルマラソン2時間50分切り達成に向けてこれからも鍛錬を積み重ねていこう思います！
今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ブログランキングに参加しています。よかったら以下のバナーをクリックして応援よろしくお願いいたします！
